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L’audition est l’un des sens les plus sous-estimés. On ne réalise pas toujours à quel point le plaisir d’entendre est important chez l’humain. Mais pour expérimenter ce plaisir, il faut en prendre soin.

Voici 8 façons de protéger votre audition au quotidien afin de conserver une bonne audition. Parce que vous voulez continuer d’expérimenter le plaisir d’entendre encore longtemps!

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Pas de coton-tiges!

Nous ne le dirons jamais assez: évitez à tout prix d’utiliser les coton-tiges pour nettoyer l’intérieur de vos oreilles! Contrairement à ce que leurs fabricants peuvent laisser entendre, les coton-tiges sont néfastes pour votre audition. Non seulement ils ne permettent pas de nettoyer l’intérieur de vos oreilles convenablement, mais, en plus, ils peuvent créer des bouchons de cérumen!

Pour protéger votre audition, utilisez plutôt un linge propre et humide pour l’intérieur de votre conduit auditif. Vous pouvez également y laisser couleur un peu d’eau lorsque vous êtes sous la douche. Et vos coton-tiges? Vous pouvez continuer de les utiliser pour nettoyer la surface visible de vos oreilles, mais pas plus loin!

Garder ses oreilles au chaud et au sec

Pour une audition en bonne santé, il faut que vos oreilles soient au chaud et sèches. Le froid et l’humidité font partie des pires ennemis de votre audition.

Tout d’abord, si de l’eau s’infiltre dans votre canal auditif, elle peut y créer des infections, comme la fameuse otite du baigneur. De son côté, le froid est aussi dangereux pour votre audition puisqu’il peut transformer un simple rhume en une infection plus grave qui pourra facilement s’attaquer à vos oreilles.

Pour garder vos oreilles au chaud et au sec, équipez-vous de bouchons pour l’eau et d’une bonne tuque ou de cache-oreilles pour le froid québécois!

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Se protéger des bruits, surtout au travail

Les bruits font partie de notre quotidien: chantiers de construction, klaxon de véhicules, sirènes des services d’urgence, cris d’enfants, etc. Ces bruits font que les lésions aux oreilles représentent l’une des principales causes de réclamation pour lésion professionnelle auprès de la CNESST.

Ainsi, il est important se protéger des bruits, surtout sur notre lieu de travail si celui-ci a le potentiel d’être bruyant. Parce que la surdité professionnelle est plus courante qu’on le pense!

Baisser le volume de ses appareils

Parlant de bruits du quotidien, concentrons-nous un moment sur nos appareils électroniques. Téléphone intelligent, ordinateur, télévision, radio, téléphone fixe… Tous ces appareils peuvent créer un vacarme épouvantable.

Avez-vous remarqué qu’il peut arriver souvent que l’on augmente le volume d’un appareil, parce qu’on aime la chanson qui tourne à la radio, par exemple. Mais nous prenons rarement le temps de baisser le volume par la suite. Nous vous suggérons donc de prendre l’habitude de baisser le volume de ces appareils de façon régulière, dès que vous y pensez, pour prévenir les dommages que ces hausses éventuelles pourraient faire à votre audition.

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Faire de l’exercice est bon pour votre audition

Et oui, l’exercice physique, c’est aussi bon pour votre audition! L’activité physique, surtout les exercices cardiovasculaires, favorisent une bonne circulation sanguine rime avec oreilles qui fonctionnent bien et audition en bonne santé!

Privilégier les casques d’écoute aux écouteurs

Vous êtes du genre à travailler avec de la musique dans les oreilles? Pour la bonne santé de votre audition à court, moyen et long terme, privilégiez l’utilisation de casque d’écoute aux écouteurs intra-auriculaires (aussi appelés écouteurs bouchons).

Même si ces appareils peuvent parfois être un peu plus dispendieux, ils sont beaucoup moins dommageables pour votre audition puisqu’ils bloquent mieux les sons qui vous entourent. Ainsi, vous évitez de régler le volume à un niveau trop élevé.

Finalement, que vous optiez pour l’un ou l’autre, assurez-vous de prendre des pauses d’écoute afin de reposer votre audition.

Inspecter les symptômes de votre audition

Vous pensez que votre audition a perdu des plumes? Vous ressentez une douleur inhabituelle? Vous avez l’impression que votre oreille est bouchée?

Le corps humain envoie rarement des signaux d’alerte du genre sans raison. N’attendez pas que la situation s’aggrave et consultez rapidement un professionnel de la santé, de préférence un médecin ORL, pour tout symptôme inhabituel.

Vérifications régulières de votre audition

La dégénérescence auditive débute généralement autour de 40 ans et progresse un peu plus chaque année. En consultant un professionnel de la santé pour votre audition tous les ans, vous vous donnez une chance de réduire les impacts de ce phénomène. Parce que, à long terme, une audition en mauvaise santé peut causer de nombreux problèmes comme de l’anxiété sociale et de l’isolement.

Pour faire ces vérifications régulières de votre audition, rien de mieux que de contacter un médecin ORL à la Clinique Auditive Rive Nord la plus près de chez vous. Contactez notre équipe pour obtenir un rendez-vous.

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Prendre soin de sa santé auditive après 50 ans est plus que primordial si on veut préserver une bonne qualité de vie. Après tout, à 50 ans, il vous reste de nombreuses années devant vous et il serait dommage de ne pas pouvoir en profiter pleinement!

Voici pourquoi il est important de prendre soin de sa santé auditive après 50 ans.

santé auditive 50 ans

L’impact d’une mauvaise santé auditive après 50 ans

L’acuité auditive commence à décliner à partir de 40 ans. Ce ralentissement de la santé auditive se fait sentir de façon beaucoup plus prononcée une fois passé le cap des 50 ans.

Ainsi, il devient normal que l’un ou l’autre des symptômes associés au vieillissement de l’audition se manifeste lorsque l’on souffre d’une mauvaise audition après 50 ans.

La perte auditive due au vieillissement se manifeste de différentes façons, dont les plus communes sont:

  • demander aux gens qui nous parlent de répéter ;
  • ne pas comprendre ce qu’on nous dit ;
  • perdre des bouts de phrases ou de conversations ;
  • avoir l’impression que les gens qui nous parlent marmonnent ;
  • se sentir dérangé par un bruit de fond, comme une télévision allumée ;
  • ne pas du tout entendre les sons aigus comme la voix d’un enfant, les oiseaux ou le chant d’une cigale ;
  • rater complètement un son, comme la sonnerie du téléphone ou la sonnette ;
  • devoir constamment monter le volume de son téléphone, sa télévision ou sa radio ;
  • se sentir agressé par les bruits trop forts ;
  • souffrir d’acouphènes de façon régulière (entendre un tintement, un bourdonnement ou un sifflement sans fin que personne d’autre n’entend).

En fait, avec une mauvaise santé auditive, il serait surprenant de ne pas remarquer l’un de ces symptômes au moins une fois par jour. Par exemple, on se sentira fier d’avoir compris une phrase prononcée par un proche du premier coup. Éventuellement, ces symptômes pourraient en amener d’autres, comme l’isolement et l’anxiété.

Devant la peur de devoir faire répéter plusieurs fois d’autres personnes ou de ne pas entendre autour d’elle, une personne souffrant d’une mauvaise audition après 50 ans risque de développer une réticence à interagir avec les autres et risque de sortir de chez elle moins souvent. 

Le résultat est une baisse marquée de sa qualité de vie. Il n’est pas surprenant de voir une personne vivant avec une mauvaise santé auditive après 50 ans se sentir mal à l’aise, seule, frustrée ou angoissée à cause de sa perte auditive, et avoir tendance à s’isoler socialement.

Comment prendre soin de sa santé auditive

Vous connaissez sûrement l’expression « il vaut mieux prévenir que guérir ». Il faut absolument l’appliquer à sa santé auditive, surtout après 50 ans. Il existe ainsi plusieurs façons de prendre soin de sa santé auditive avant et après 50 ans.

santé auditive 50 ans

Protéger sa santé auditive avant 50 ans

La meilleure chose à faire pour améliorer sa santé auditive après 50 ans est de commencer à s’en occuper avant d’atteindre cet âge! Et l’action dont l’impact sera le plus concret est de protéger ses oreilles dès que nécessaire.
Au quotidien, on peut prendre l’habitude de baisser le volume de nos appareils (télé, radio, écouteurs) de manière régulière. Pourquoi? Parce que leur volume est généralement beaucoup plus élevé que nécessaire. Par exemple, en écoutant de la musique, nous aurons le réflexe de monter le son pendant une chanson que l’on affectionne particulièrement mais nous n’aurons pas le réflexe de le baisser après.

Aussi, il est fortement conseillé de protéger vos oreilles si vous assistez à un concert ou encore, en passant la tondeuse. Le port de bouchons protecteurs est tout indiqué pour ce genre de situations.

Finalement, on ne saurait trop insister sur l’importance de porter une protection adéquate aux oreilles lorsqu’on travaille dans un environnement bruyant. 

En prenant ce genre de bonnes habitudes, vous vous donnez plus de chances de profiter d’une bonne santé auditive après 50 ans!

Protéger sa santé auditive après 50 ans

Pour protéger son audition après 50 ans, il est encore plus important de faire les petits gestes du quotidien présentés dans les paragraphes précédents. Mais il faut aussi surveiller les possibles symptômes de perte d’audition, également cités plus haut dans ce texte.

Ainsi, si vous remarquez que vous demandez aux gens de répéter plus souvent lorsqu’ils vous parlent ou que vous manquez souvent des appels parce que vous n’entendez pas la sonnerie de votre téléphone, vous pourrez investiguer et intervenir rapidement afin de conserver une qualité de vie optimale.

santé auditive 50 ans

Une fois que le mal est fait

Le corps humain étant ce qu’il est, vous pourriez souffrir de problèmes de santé auditive après 50 ans même si vous faites tous les efforts du monde pour les prévenir.

Heureusement, vous disposez toujours d’options pour améliorer votre audition après 50 ans. En fait, c’est pour ça qu’existent les audiologistes et les médecins ORL!

Si vous remarquez que votre santé auditive commence à dépérir avant ou après 50 ans, il est important de consulter  un médecin ORL ou un audiologiste. Ces professionnels de la santé de l’oreille pourront investiguer, diagnostiquer la cause de vos symptômes et ensuite, si nécessaire, vous recommander des solutions adaptées à votre situation.

Tous les services sous le même toit

À la Clinique Auditive Rive Nord, vous avez accès à tous les services de santé auditive nécessaire sous le même toit. Audiologistes et médecins ORL vous attendent à nos trois succursales de Saint-Jérôme, Saint-Sauveur et Sorel-Tracy.

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Musique: 4 bienfaits pour la santé

Par: Clinique auditive Rive Nord

Difficile de ne pas sourire en écoutant de la musique! Et ce n’est pas seulement parce que nous affectionnons particulièrement l’artiste qui joue dans nos oreilles. En fait, les études sont de plus en plus nombreuses à démontrer que cette dernière a de nombreux bienfaits sur notre santé!

Voici quatre bienfaits de la musique sur la santé qui pourraient vous surprendre.

Régulation de l’humeur et du stress par la musique

Selon une étude de l’Université McGill intitulée « La neurochimie de la musique », l’écoute et la pratique de la musique réduisent le taux de cortisol dans l’organisme. Le cortisol étant communément appelé « l’hormone du stress », vous comprendrez que réduire sa présence au moyen de la musique est très bénéfique! 

De plus, de nombreuses autres études démontrent que la musique améliore l’humeur. Certains chercheurs tentent aussi d’établir un parallèle entre musicalité et méditation, à savoir comment ces deux pratiques permettent de s’ancrer en soi.

Finalement, la musique permet de libérer de la dopamine, aussi appelée l’hormone du bonheur, dans le cerveau. En fait, les neurones qui s’activent lorsqu’on l’écoute seraient les mêmes qui sont affectés par la dépendance aux drogues. Ce qui veut dire que cette dernière agit un peu comme une drogue, mais de façon positive!

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Amélioration de l’immunité grâce à la musique

Oui, vous avez bien lu! La musique améliore l’immunité du corps humain! Selon la même étude de l’Université McGill citée plus haut, cette dernière augmente à la fois le taux d’immunoglobuline A et le nombre de cellules tueuses naturelles.

L’immunoglobuline A est un anticorps qui joue un rôle crucial dans l’immunité des muqueuses. De son côté, les cellules tueuses naturelles sont nommées ainsi parce qu’elles s’attaquent aux microbes et aux bactéries qui envahissent l’organisme. 

Évidemment, la musique ne vous empêchera pas de tomber malade. Toutefois, l’écouter ou la pratiquer peut peut-être vous aider à éviter un rhume ou deux par saison!

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Boost des performances

Trouvez-vous que vos performances au gym sont meilleures lorsque vous écoutez de la musique? C’est normal! Elle agit de multiples façons pour booster vos performances physiques, mais aussi intellectuelles.

En plus d’avoir de puissants pouvoirs motivationnels, cette dernière rend l’effort moins perceptible et réduit l’état de fatigue. Ainsi, il est fort probable que vous courez plus longtemps et à un rythme plus élevé lorsque vous écoutez de la musique. 

Le meilleur exemple de ce bienfait de la musique sur les performances est celui du nageur olympique Michael Phelps. Aux Jeux olympiques de Pékin de 2008, Phelps remporte 8 médailles d’or, un record absolu, et brise 7 records du monde. Selon lui, la fougue des paroles de la chanson qu’il écoutait en boucle avant chaque compétition est ce qui lui a donné la motivation et l’énergie nécessaire pour accomplir ses exploits.

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Un bien-être total

Écouter ou pratiquer la musique de façon régulière permet d’atteindre un état de bien-être total, et ce, de plusieurs façons. Tout d’abord, cette dernière facilite l’endormissement, améliore la qualité du sommeil et en augmente la durée.

De plus, la structure des œuvres musicales et la façon de s’exprimer des artistes via leur art seraient tellement puissantes qu’elles permettent de transmettre des émotions et même d’imposer des états émotionnels. Ainsi, écouter des chansons permet de vivre et d’accepter certaines émotions, ce qui a pour résultat de réduire l’anxiété et le stress. 

La musique aurait tellement de bénéfices sur le bien-être que cela a donné naissance à la musicothérapie. Cette discipline scientifique utilise la musicalité dans le cadre de relations thérapeutiques pour soutenir le développement, la santé et le bien-être d’un patient.

Profitez des bienfaits de la musique pour longtemps!

La meilleure manière de vous permettre de profiter des bienfaits de la musique pour la santé pendant longtemps est de prendre soin de sa santé auditive. Pour se faire, il faut consulter les professionnels de la santé de l’oreille de la Clinique Auditive Rive Nord. Contactez notre équipe pour en savoir plus.

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